花多彩花卉网 时间：2019-05-07
随着现在的生活压力增大，常常带来失眠，睡不好，不想入睡等。但第二天的工作难免被昨天的休息所影响，想要得到改善睡眠质量可以在室内放以下小盆栽改善空气，安神，缓解精神压力。
一、 茉莉花
茉莉花可以有效的镇定，使人放松、精神愉快，有利于睡眠，还能提高工作效率。减少焦虑和改善清醒后的情绪。
二、薰衣草
薰衣草是公认最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。它能有效的舒缓紧张情绪、镇定心神，平息静气。在新疆,很多医院也用薰衣草全草制剂来治疗神经衰弱和失眠。
注意：薰衣草香味过于浓郁，有呼吸道疾病的人不适宜长期闻这个味道。薰衣草喜光照，不宜长时间在室内养殖。
3、栀子花
栀子花具有诱导睡眠的能力，栀子花可以安定神经递质，让人放松、昏昏欲睡。
4、薄荷
清新解暑，放松心情帮助睡眠和促进消化的功用，同时夏天蚊虫增多薄荷散发出来的自然香气对驱蚊有一定的功效；而且被蚊子咬了将叶子捣汁涂在皮肤上，可以止痒消肿。
5、虎尾兰
在夜间它也可以吸收二氧化碳，放出氧气。在室内养殖虎尾兰，不仅可以提高人们的工作效率，还能在夏季有效的减少开窗换气。
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